Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание представляет собой препараты и пищевые концентраты, разработанные специально для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание предназначено для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Состав спортивного питания разрабатывается на основе научных исследований в различных областях, таких как физиология, диетология и др.

Подробнее...

Зачем принимают спортивное питание?

Зачем принимают спортивное питание? Одна из главных проблем сегодня – бешеный ритм жизни, неумение планировать, а порой и нехватка времени для правильного приема пищи. А это, как известно, плохо сказывается на фигуре, здоровье и организме в целом. Но главное, сегодня снова стало модным умение следить за своим здоровьем, увлечение фитнесом и собственным телом. Но это удается далеко не всегда и далеко не всем. А потому на помощь приходят специалисты, знающие толк в калориях, сбалансированном питании и упражнениях. Подробнее...

Фитнес и его место в нашей жизни

Фитнес сегодня уже давно перешел из разряда дорогих увлечений в доступный вид спорта и прочно укоренился в жизни большинства горожан. Все больше видим мы спортивных клубов и фитнес-центров в областных центрах и не очень крупных городах. А цены на занятия фитнесом перешли из класса роскоши в раздел общедоступных увлечений и вполне приемлемы.
 
Подробнее...

16 советов правильного питания и максимального усвоения протеина

Как при помощи диеты культуриста можно получить весь протеин, в котором вы нуждаетесь, не выработав стойкого отвращения к трем составляющим: цыпленок, его приготовление и пережевывание?

Многие культуристы готовят куриные грудки сразу дюжинами, после чего давятся ими в течение нескольких дней. Они повторяют эту процедуру бесконечно, превращая прием пищи в самую неприятную составляющую жизни бодибилдера. Возможно, это неприятно, но необходимо, так как той анаболической энергии, которую вы получаете от полноценной пищи, насыщенной протеинами и поглощенной в нужное время, просто нет замены. Протеиновые коктейли также играют важную роль в удовлетворении ежедневной потребности культуриста в протеинах (как минимум 1 г на фунт веса), потому что они упрощают сам процесс доставки протеинов в организм.

Подробнее...